Vücudumuzdaki Mineraller

Vücudumuzdaki Mineraller

Vücudumuzdaki Mineraller, İnsan vücudunun genel düzeni ile ilgili hareket fonksiyonlarını sağlayan kemik dokuları; Allah'ın yaratma sanatını anlatan yüceliğidir. Çünkü kemik dokuları vücutta oluşturan kalsiyum ve demir gibi birçok önemli mineralleri üretir. Vücudun ihtiyacına göre bu mineralleri depolar ve önceden ürettiğini vücuda aktarır. Bunları insan vücuduna sağlayan Allah'tır. Bitkiler mineral ihtiyacını topraktan alırlar. Hayvanlar ise bitkileri yada diğer hayvanları yiyerek mineral ihtiyaçlarını sağlarlar. İnsan beslenmesinde mineraller kaynağı olan; Kemik ve diş yapısı, sinir ve kasların çalışması, kan yapımı işlevleri için de yeterli mineral almak çok önemlidir. Bu nedenle vücudun gerekli mineralleri alabilmesi için vitaminler ve diğer besinler yoluyla alınması gereklidir. A vitaminleri karaciğerde depolanır ve ısıya dayanıklı olan vitamin kaynağıdır. A vitamini, saçların daha sağlıklı olması ve daha parlak olmasını sağlar. B vitamini, hayvansal ve bitkisel gıdalar içeren vitamindir. Süt, yumurta ve ciğer gibi gıdalarda bulunur. C vitamini, portakal ve mandalina gibi meyvelerinde bulunur. Ayrıca maydanoz gibi yeşil bitkilerde de bolca bulunur. D vitamini, kemikler için en önemli vitamindir. Kemik erimesi ve kireçlenme gibi oluşan hastalıklara karşı vitamindir. E vitamini ise, antioksidan özelliği olan vitamindir. Bunun için vitamin ve mineraller birlikte uyum içinde çalışarak kemiklerimizi geliştirir, yaraları onarır, bağışıklık sistemimizi güçlendirir, yediklerimizi enerjiye çevirir ve hücrelerimizi oluşturur.

Minerallerin Özellikleri ve Faydaları;

Kalsiyum; Büyük bir kısmı kemiklerde ve dişlerde bulunur. Kalsiyum ile vitaminler arasında büyük bir bağ oluşturur. Ancak küçük bir miktarını sinirler ve kaslar kullanır. Kalsiyum eksikliğinde kemikler güçsüzleşir ve kolay kırılmaya neden olur. Kalp hastalarında, özellikle yüksek tansiyonda ihtiyaç duyulan bir mineraldir. Aynı zamanda vücudun tüm fonksiyonlarında görevlidir. Kalsiyum içeren besinler; Süt, peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri oluşturmaktadır. Diğerleri ise, lahana, nane, yumurta, incir, badem, fındık, fıstık, tereyağı, pekmez, keçiboynuzu ve balık gibi kalsiyum minerali bulunan besinlerdir.

Fosfor; Hücrelerin büyümesine yardımcı olan fosfor, kalp düzeni ve böbrek fonksiyonları için gereklidir. Fosfor eksikliğinin en önemli nedenleri; Yetersiz beslenme, iştahsızlık, kemik ağrıları, depresyon, düzensiz nefes alma ve sinir hastalıkları gibi sıkıntılar verir. Fosfor içeren besinler; Sığır eti, buğday kepeği, lahana, peynir, mısır, kakao, yumurta, balık, meyve, sarımsak, baklagiller, karaciğer, soya fasulyesi ve yer fıstığı gibi en zengin besinlerdir.

Kükürt; Sağlıklı saç, cilt ve tırnaklar için gerekli vitaminler arasındadır. Özellikle oksijen dengesinin düzenini sağlamaya yardımcı olur. Beyin fonksiyonları için de önemlidir. Aynı zamanda B vitaminlerinin işlevlerini yerine getirmesi ve karaciğerde safranın salgılanmasına yardımcı olur. Kükürdün vücutta yeterince bulunmadığı hallerde saçlarda zayıflık ve ciltte solgunluk görülür. Besinler içerisinde; Kırmızı et tavuk ve balık eti, havuç, sarımsak, kereviz, siyah turp, lahana, ıspanak, çilek, muz, marul, patates, yumurta, soğan, incir ve hurma gibi kükürt minerali açısından zengin besinlerdir.

Demir; İnsan vücudu için gerekli minerallerden biridir. Kandaki oksijeni taşıyan kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gereklidir. Demir vücutta büyümeye yardım eder ve yorgunluğa karşı vücut direncini arttırır. Özellikle demir kadınlar için daha önemlidir. Bu sebeple, özellikle büyüme çağındaki çocuklar için vücut ve beyin gelişimi açısından çok önemlidir. Besinler içerisinde; Kuru kayısı, kuru üzüm gibi kurutulmuş meyvelerdir. Kırmızı et, karaciğer, pekmez, lahana, fasulye, pancar, tahıllar, yumurta, patates, fındık, badem, şeftali, armut, hurma, kabak ve balık gibi demir minerali bulunan besin maddeleridir.

Son Güncelleme : 10.12.2018 12:35:54
Vücudumuzdaki Mineraller ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Vücudumuzdaki Mineraller Yorumları

şifre Kırmızı sayı

9 Yorum Yapılmış "Vücudumuzdaki Mineraller"
Çok teşkkürler performans ödevimi bunun sayesinde yaptım&128522;&128522;&128522;&128522;&128522;
Beyza . 09.04.2018
CEVAP YAZ
İnsan vücudunda bildiğim kadarıyla tespit edilen 92 tane mineral vardır.
Gökhan . 14.11.2017
CEVAP YAZ
Sodyum mineralinin olması lazım ama burada yok. Neden??
Reşat Özdemir . 23.10.2017
CEVAP YAZ
İçerik iyi lakin 1 mineral daha olması lazım
Mami . 23.10.2017
CEVAP YAZ
1 tane daha mineral olsaydı iyi olurdu
Muhammet Cafer Coşkun . 23.10.2017
CEVAP YAZ
İyi bir site ancak 1 tane daha olsa iyi olurdu
Rambo Rabia . 23.10.2017
CEVAP YAZ
Birkaç tane daha olsa daha iyi olur
Hafsa Mina . 23.10.2017
CEVAP YAZ
1 tane olsa daha iyi olr
Orçun Boydak . 23.10.2017
CEVAP YAZ
1 tane daha olsaydı daha iyi olurdu
Reşat Baba . 20.10.2017
CEVAP YAZ
Minerallerin Görevleri
Minerallerin Görevleri
Minerallerin görevleri; vücudumuzda yer alan vitaminler ile beraber çalışarak bu vitaminlerin ve vücuttaki diğer besin maddelerinin etkili bir şekilde kullanılmasını sağlamaktır. Sağlıklı bir yaşam için asla ihmal edilmemesi gerekli olan ve vücudu...
Vitamin Ve Mineraller
Vitamin Ve Mineraller
Vitaminler ve mineraller, Hücrenin normal metabolizması için az miktarlarda gerekli olan düzenleyici ve direnç attırıcı maddelerdir. Doğal besin kaynaklarında bulunurlar ve besinlerle ya doğrudan ya da provitamin olarak alınırlar. Provitaminler vitam...
Mineral Cam
Mineral Cam
Mineral cam; Saat camlarında ve gözlük camlarında kullanılan bir cam türüdür. Cam çoğunlukla saydam veya yarı saydam halde kullanılan ve genellikle kırılgan ve sert olan sıvı grupların muhafazası için kullanılan inorganik bir malzemedir. Antik çağlar...
Su Ve Mineraller
Su Ve Mineraller
Su ve Mineraller, Su, canlılığın vazgeçilmez maddesidir. İnsan ve canlı vücudunun büyük bölümünü su oluşturur. Hatta Beyin gibi bazı organlarımızda bu oran %80 - 90 a yakındır. Yaşam kaynağı olan su içerisinde hayati önem taşıyan birçok minareli de b...
Mineral Sıva
Mineral Sıva
Mineral Sıva, Doğal renkli mermer parçacıklarından oluşan sudan etkilenmeyen içte ve dışta kullanılabilen mozaik sıvadır. Çok güzel bir görüntüye sahiptir. Küçük mozaik parçacıklarından oluşmuş olup kolay uygulanabilir bir inşaat malzemesidir. Minera...
Tuzlar Ve Mineraller
Tuzlar Ve Mineraller
Tuzlar: Kimyada, bir asitle bir bazın tepkimeye girmesi neticesinde meydana gelen madde. Tuz bazda ki artı yüklü iyonla asitteki negatif yüklü iyonlar ile meydana gelir. Asitle baz arasındaki tepkime nötrleşme tepkimesi olup bu esnada tuz ve su ortay...
Mineraller Ve Özellikleri
Mineraller Ve Özellikleri
Mineraller Ve Özellikleri, Mineraller inorganik olan maddelerdir. Doğada katı bir biçimde yer almaktadır. Tabi doğada katı sıcaklıkta yer aldıklarını belirtirken normal sıcaklık şartlarına göre katı bir halde yer alırlar. Mineralleri kimyasal yollar ...
Mineral Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
Mineral Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
Mineral Eksikliğinde Görülen Hastalıklar, vücudun kendi kendine meydana getiremediği organik olmayan maddeler olan mineraller, vitaminler ile beraber hareket ederek vücudumuzda çok fazla ihtiyaç duyulan yerlere faal bir biçimde ulaşmalarını sağl...
Mineral Tablosu
Mineral Tablosu
Mineral Tablosu: Mineral doğal şekilde oluşan, homojen ve belirli kimyasal bileşime sahip inorganik kristalleşmiş katı bir maddedir. Bazı mineraller vardır vücudun olmazsa olmazlarındandır. Eğer o mineral yeteri kadar tüketilmezse vücut hayat fonksiy...
Mineral Yağ
Mineral Yağ
Mineral yağ, hafif alkenlerin karışımıyla oluşan, bitkisel olmayan, petrol ürünü bir tür yağdır. Bu yağ sıvı parafin ya da sıvı petrol olarak da tanımlanabilir. Aynı şekilde bebek yağı denilen üründe içinde parfüm olan sıvı parafindir. Mineral Yağ Ku...
Mineral Plus
Mineral Plus
Mineral plus, insanlarda çokça kullanılan mükemmel bir besin kaynağıdır. Özellikle mineral eksikliği sorunu olan çocuklarda çokça kullanılan bu mükemmel mineral kaynağı, aslında insanların günlük olarak tükettikleri besinler içerisinde çokça bulunan ...
Mineral
Mineral
Mineral, doğal şekilde oluşan, belirli bir kimyasal bileşime sahip olan inorganik katı bir madde olarak bilinir. Mineral her hangi bir parçası bütünün özelliklerini taşır. Vücudumuzun sağlıklı kalabilmesi için gerekli olan inorganik bir madde olarak ...

 

Minerallerin Görevleri
Vücudumuzdaki Mineraller
Vitamin Ve Mineraller
Mineral Cam
Su Ve Mineraller
Mineral Sıva
Tuzlar Ve Mineraller
Mineraller Ve Özellikleri
Mineral Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
Mineral Tablosu
Mineral Yağ
Mineral Plus
Mineral
Kaç Çeşit Mineral Vardır
Saç İçin Gerekli Vitamin Ve Mineraller
Kayaçlar Ve Mineraller
Bor Mineralleri
Mineral Nedir
Flor Minerali
Minerallerin Önemi
Elmas Bakır Granit Mineral Midir
Mineral Çeşitleri
Mineral Pudra
Mineral İçeren Besinler
Mineral Eksikliği
Mineral Hangi Besinlerde Bulunur
Mineraller Ne İşe Yarar
Demir Minerali
Mineral Su
Mineral Bakır
Popüler İçerik
Kaç Çeşit Mineral Vardır
Kaç Çeşit Mineral Vardır
Kaç Çeşit Mineral Vardır, Bugünkü makalemizde sizlere mineral çeşitleri hakkında bilgi vermeye çalışacağız. Mineraller vücudumuzda sağlıklı yaşam içi...
Saç İçin Gerekli Vitamin Ve Mineraller
Saç İçin Gerekli Vitamin Ve Mineraller
Saç için gerekli vitamin ve mineraller, vitamin ve mineraller vücutta hücrelerin sağlıklı bir şekilde fonksiyonlarını yerine getirebilmek için düzenle...
Kayaçlar Ve Mineraller
Kayaçlar Ve Mineraller
Kayaçlar ve mineraller, çeşitli mineraller veya taş parçacıklarının birikmesi ile oluşur. Granit ve bazalt çeşitli minerallerdeki kum taşı değişik kum...
Bor Mineralleri
Bor Mineralleri
Bor, Isıya dayanıklı sert bir elementtir ve periyodik cetvel üzerinde B harfi ile gösterilir. Bor elementi yeni bulunan bir element değildir. Bor elem...
Mineral Nedir
Mineral Nedir
Mineral Nedir, Mineral kelimesi günlük yaşamımızda bazen duyduğumuz neye yaradığını çoğumuzun bilmediği aslında merak ettiğimiz bir kelimedir. Aslına ...
Flor Minerali
Flor Minerali
Flor Minerali, vücudun kemik yapısının güçlü kalmasını sağlayan başlıca etkenlerdendir. Sağlıklı ve diri bir vücut için iskelet sisteminin görevini ta...
Minerallerin Önemi
Minerallerin Önemi
Minerallerin Önemi, doğada bulunan temel parçacıklar mineraller, aynı vitaminler gibi vücut için sayısız sürenin başlaması ve düzenlenmesi açısından o...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Minerallerin Görevleri
Vücudumuzdaki Mineraller
Vitamin Ve Mineraller
Mineral Cam
Su Ve Mineraller
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2019